«Боюсь обращаться к психологу». Как наши страхи лишают нас профессиональной помощи
Однако не решаются это сделать из-за установок, бытующих в обществе. Что это за страхи, откуда они взялись и как их преодолеть?
Помните, что страх пойти к специалисту-психологу испытывает большинство людей.
Страхи, закрывающие дорогу в кабинет психологической помощи:
- «К психологу обращаются только ненормальные». На самом деле, для людей с ментальными заболеваниями и психическими отклонениями есть специальные врачи: психиатры. Психолог же решает другие проблемы: помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, подсказывает, где черпать энергию, как восстановить стабильное эмоциональное состояние.
- «Вдруг кто-то узнает, что я хожу на психологическую консультацию, и осудит меня». Хотя уровень заботы о своём душевном состоянии у нас в стране пока минимальный, консультант чётко соблюдает профессиональный кодекс. Его можно сравнить с клятвой Гиппократа. Конфиденциальность — превыше всего. Все ваши секретные проблемы профессионал оставит при себе, иначе он может полностью лишиться доверия в своём сообществе. К тому же сейчас можно общаться с психологом в формате онлайн абсолютно анонимно.
- «Сеанс у психолога стоит немалых денег, а вдруг я потрачу их зря?». Задумайтесь: переживания и нерешённые психологические проблемы отнимают у вас уйму времени и энергии. Вы могли бы потратить их с большей пользой. Вспомните, сколько раз вы ездили в отпуск, находясь в расстроенных чувствах, и совершенно не получали удовольствия от дорогой поездки. А если бы потратили средства на сессию со специалистом и получили психологическую поддержку, то разобрались бы в себе и отдохнули гораздо лучше.
По сути, все страхи вызваны тем, что мы мало осведомлены о видах и способах психологической помощи. А шагать навстречу неизведанному всегда страшно. Иногда стоит сделать над собой усилие и убедиться, что большинство опасений не имеют под собой никакой почвы.
Помните, что внутренние проблемы испытывает большинство людей на планете, и в этом вы не уникальны. Психолог наверняка сталкивался со случаем, похожим на ваш. Значит, сможет помочь и вам! Разобравшись в себе, вы будете вести более гармоничную, счастливую и осознанную жизнь.
